怎样根据不同肤质选择沐浴方法

　深秋干燥的气候逐渐明朗，而夏季遗留的各种皮肤问题也渐渐显现。想要回归滋润的肌肤，就要先从沐浴根本做起。聪明地给你的沐浴品换上新“招”！

　　肌肤不同，沐浴新招各不同

　　干性肤质
　　简约洗澡，避干燥

　　毕竟这个季节很少出现汗流浃背的状况，那么干性肤质的你，要化繁为简，千万不要早晚都洗澡，甚至没必要天天洗，否则等到冬天，肌肤就会出现极干燥极痒的情况。皮肤油脂分泌较少，清洗过多，无形中给皮肤带来很大刺激，而且容易损伤鳞状上皮细胞，使皮肤的自然“防御”功能降低，招致细菌、真菌入侵，引起疖肿、癣等皮肤病。

　　建议：皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分显得干枯皲裂，尤其娇嫩的皮肤一旦受损，需要3~6个月修复。干性肤质洗澡的频率要根据皮肤情况和季节来定，秋冬洗澡2~3天一次就够。此外，干性肤质每次洗澡时间不要太长，一般以15~20分钟为宜。

　　油性肤质
　　浴后护肤，不可省

　　油性肤质洗澡用精油香皂、沐浴乳都可行，只要适合自己的肌肤。此外，与混合性、干性肤质一样，油性肤质在秋冬季浴后5分钟内，建议在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤品，防止皮肤干燥起屑。不要认为肌肤油分充足，无干燥感，就省略掉这个步骤。沐浴时，可用细纹的搓澡巾均匀用力，皮肤微微发红就可以，不要过于使劲，否则搓得太重会使皮肤深处柔嫩的皮肤露出，洗澡水中存在的细菌、脏的颗粒会趁此机会进入肌肤内，那么日渐久之皮肤就会越来越黯淡、粗糙，无光泽感。

　　建议：油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上乳剂、凝胶剂或溶液；也可用滋润性较强的霜剂涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。

　　混合肤质
　　分部清洁，要清楚

　　你知道面部T区护理的方式，油脂分泌旺盛的部位和干燥的部位清洁及护理完全区分开。那么身体也有干燥及油脂分泌旺盛的部位，所以对于小腿、大腿、胳膊等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方，可以不用沐浴液，或者三天用一次沐浴液。否则，反而容易将保护皮肤的油脂带走，使皮肤变得干燥或脱屑。而其他的部位，如背部和前胸处，则要用沐浴产品。

　　建议：用35~38℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身洁肤、护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

　　沐浴方法要得当

　　掌握正确的沐浴方式和合适的沐浴产品很有必要。前者包括沐浴环境、沐浴用品、沐浴时间和沐浴程序等。沐浴前喝一杯开水或果汁，不仅能补充体内失去的水分，还能促进体液循环与新陈代谢；沐浴时从头部和脚步开始向心脏方向清洗，螺旋状地清洗最能将身体的污垢彻底洗净。肩膀、前胸和后背需要材质松软的海绵、浴花的细心呵护，按摩清洁可同时进行，臀部需要采用向上抬托的方法，可以避免肌肤松弛，保持翘臀的完美曲线；材质较粗糙的沐浴工具就留给四肢吧，它们可以给予四肢适度的按摩，祛除角质，促进皮肤的新陈代谢。